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      如何保養跑步機

      作者:admin 瀏覽量:

      在家中擁有跑步機是一種無需去健身房即可鍛煉的好方法。雖然跑步機相對容易維護,但它們確實需要一些注意和定期清潔。為保持跑步機正常運行,每次使用后清潔表面,大約每周抽真空一次,根據需要潤滑和維護跑步機的甲板和皮帶,并用墊子、電涌保護器保護機器,并保持它在一個水平面上。

      如何保養跑步機

      每200公里潤滑一次甲板,這樣皮帶就不會磨損。使用內六角扳手逆時針旋轉以松開跑步機背面的螺栓。這將松開安全帶,以便你可以將其提起。然后,提起腰帶并將28 克的硅潤滑劑噴霧、液體或蠟涂抹在跑臺的頂部。這將防止腰帶在你走路或跑步時產生過多摩擦。

      有些跑步機是自潤滑的,不需要噴灑或打蠟。在涂抹潤滑劑之前,請務必查看用戶手冊。

      雖然很少見,但有些品牌需要特定類型的蠟或噴霧劑。檢查你的用戶手冊以確保你使用正確類型的潤滑劑。

      確保不要在皮帶頂部噴灑潤滑劑,因為它會使皮帶打滑。

      根據需要拉緊皮帶以保持張力。如果你的跑步機上的腰帶感覺擺動太大,則腰帶可能有點拉長,需要收緊。在大多數機器上,甲板末端有 2 個螺栓,你可以使用內六角扳手順時針調整螺栓來擰緊。

      沒有固定的時間后你需要收緊腰帶。相反,只要你覺得皮帶在擺動或滑動并使機器使用起來更加困難,就根據需要執行此操作。

      如果皮帶沒有直接沿著甲板運行,請對齊皮帶。除了拉伸之外,隨著時間的推移,跑步機上的皮帶可能會從平臺的中心滑落。在大多數機器上,你可以通過調整位于機器背面兩側的螺栓輕松地重新對齊皮帶。為此,請使用內六角扳手順時針或逆時針調整螺栓(取決于皮帶需要對齊的方式),直到皮帶再次在甲板中心對齊。

      因為每臺機器都不同,請確保查看用戶手冊以了解如何在特定跑步機上對齊皮帶。

      重新調整皮帶不僅會使跑步更容易,而且可以防止皮帶的一側比另一側磨損得更快。

      清潔跑步機

      每次使用后用濕布擦拭跑步機。每次使用跑步機時,請用濕布或消毒濕巾擦拭所有表面區域。雖然你可能看不到它,但每次跑步或步行時,跑步機的手柄、皮帶和屏幕都可能會被汗水覆蓋,這會導致機器的表面區域被腐蝕。

      擦拭機器上的表面區域也有助于殺死細菌。因此,如果你與其他人共用跑步機,這一點尤為重要。

      每次吸塵時都要清潔跑步機下方的區域。跑步機開始磨損的常見原因之一是污垢和灰塵的堆積。為幫助保持跑步機內部清潔,請大約每周一次或在你對該區域進行真空吸塵時,對跑步機下方和周圍幾英尺內的地板進行吸塵。

      如果你的跑步機太重而無法抬起而無法在下方吸塵,請使用真空吸塵器的軟管附件并將其粘在下方,以吸出盡可能多的污垢和灰塵。

      每月對跑步機內部進行吸塵以清除灰塵。首先,從墻上拔下跑步機。使用螺絲刀卸下將發動機罩固定到位的螺釘,然后按照用戶手冊的說明從跑步機電機上卸下發動機罩。然后,使用真空吸塵器上的軟管附件清除電機周圍的污垢和灰塵。將真空軟管粘在腰帶下方以對跑步機的甲板進行真空吸塵。

      跑步機的引擎蓋一般位于機器正面的底部,機器屏幕的正下方。跑步機的甲板是運動帶下方的機器地板。

      即使你很努力地清潔跑步機下方和周圍的區域,仍然可能會積聚一些灰塵。

      清潔電機將使其保持運行,而清潔甲板將有助于減少摩擦,隨著時間的推移會損壞皮帶。 

      保護你的跑步機

      在水平表面上使用跑步機以保持跑帶對齊?;蛟S保護跑步機并使其平穩運行的簡單方法是將其設置在平坦的表面上。這將有助于保持皮帶對齊并減少摩擦,防止皮帶和甲板磨損過快。

      如果你想確保你的跑步機位于水平表面上,請在跑帶上放置一個水平儀。這將讓你知道你的地板是否平整,以便你可以相應地調整跑步機的位置。

      將跑步機插入帶有電涌保護器的插座。如果你在不使用跑步機時將其插入電源,你可以將其插入防電涌的插座中,以幫助保護機器中的電子設備。這將在意外的電涌和斷電期間確保跑步機的電子設備安全。

      跑步機臟的很快,尤其是在你看不見的地方。這不是一時的問題,但長期來看可能會很麻煩。嘗試盡可能定期用真空吸塵器清潔它下面。不定時的你還應該將發動機罩從電機上取下以清潔內部。

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